短期集中ダイエットの成功体験を紹介

マイクロダイエットなどの置き換えダイエットや、各種サプリメント、骨盤ベルト、EMS、ウォーキングなどなど。あらゆるダイエットを試しては失敗してきた中、短期間で痩せられる組み合わせをついに発見!それからというもの、デートの予定や旅行、海やプールへのお誘い。健康診断等…緊急措置として幾度となく助けられている方法です。

管理人はダイエットの専門家ではございません。紹介している短期ダイエットを行い、万一健康を崩されましても責任は負えませんので、各自の判断で実行して下さい。

7日間で最高4kg痩せる方法!

様々なダイエットをしてきた中で、短期間で最も体重が落ち、サイズ変化も大きかった方法です。過去に3回行い、最高で4kg落ちました。超ハイペースでの減量となるので、本当に緊急のときだけ行うようにして下さい。

2週間で3キロ痩せる!

2週間の短期ダイエット計画です。慣れるまではツライかもしれませんが、効果のほどは抜群。

もう何度も実行してますが、管理人の場合は肌荒れ等もなく、むしろ身体の調子もアップします。

1ヶ月で3〜5キロ痩せる!

30日間のダイエット計画です。期間が長くなるので、途中で挫折するのが怖いですが、身体にとってはあまり無理のない方法だと思います。

管理人の場合は6月〜7月に行うことが多いです。もう夏間近!お腹ヤバイ〜って焦ったときにどうぞ。

3ヶ月で5〜8キロを健康的に痩せる!

ここまで来ると、すでに短期ダイエットとは言えないですが、それでも専門家から言わせればハイペース。

出来るだけ身体に理想的な痩せ方を目指しながらも、3ヶ月で最高の結果を出したいときに行う方法です。

酵素ドリンク

管理人の短期ダイエットには必要不可欠。酵素ドリンクを飲みながら、ファスティング(断食)を行うことで、デトックス出来て美容面にもプラス。

無理なダイエットでお肌ボロボロなんていう事態を避けつつ痩せられます。

置き換えダイエット

短期ダイエットでは、いかにして夕飯に摂取するカロリーと脂質を抑えるかがポイント。でも、毎日生野菜でサラダとか手間がかかって続かない。

置き換えダイエットなら調理の手間も無いし、栄養もちゃんと考えられているので、こちらも無いと困ります。

骨盤矯正

これは効果が人によって大きく異なると思いますが、骨盤がズレている人なら、即効でサイズダウンが可能!

体重は減りませんが、普通は見た目優先のハズなので、試す価値ありだと思いますよ。

話題のダイエット書籍・DVD

ザ・トレーシー・メソッド

全米やイギリスでも話題沸騰のエクササイズ。マドンナなどのパーソナルトレーナを務めた実績を持つトレーシーのダンスエクササイズのDVD書籍です。ダンサーのような引き締まったボディを目指して毎日DVDを観ながらトレーニングしましょう!

巻くだけダイエット

骨盤矯正バンド付の書籍。この書籍を買うなら、もう少しちゃんとした骨盤矯正ベルトを購入した方が良いかな…とは思いますが、手軽に試してみたいという方には安いのでとっつきやすいですね。ちなみに骨盤矯正でのサイズダウンは個人差ありです。

モムチャンダイエット

ビリー・ザ・ブートキャンプがハード過ぎて挫折した人でも大丈夫なエクササイズです。普段まったく運動しないよっていう人がトレーニングを始めるならコチラがオススメ。逆に、こういったエクササイズDVDを習慣にしている人には物足りないでしょう。